เอ๊ะ? ผลวิจัยจากต่างประเทศ เผย พูดเก่ง-พูดคล่อง บ่งชี้อายุยืนจริงเหรอ?
วานนี้ (20 มี.ค.68) ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์” เกี่ยวกับเรื่อง การพูดเก่ง พูดคล่อง สัญญาณที่ดีของอายุยืน โดยระบุข้อความว่า…
“พูดเก่ง พูดคล่อง อายุยืนนะครับ ความสามารถในการพูดอย่างคล่องแคล่วบ่งชี้อายุยืน การพูดเราใช้สมองหลากหลายส่วน เมื่ออายุมากและสมองเสื่อม การพูดจะไม่คล่องแคล่วเหมือนเดิม นึกศัพท์ไม่ออก พูดตะกุกตะกัก นั่นเป็นตัวบ่งชี้ความยืนยาวของอายุว่ามากน้อยแค่ไหน
คำพูดที่ช่วยให้เรามีชีวิตยืนยาว – ความสามารถทางวาจาทำนายอายุได้อย่างไร?
งานวิจัยจาก Berlin Aging Study เผยให้เห็นว่า ความสามารถทางการพูด (Verbal Fluency) ซึ่งเป็นความสามารถในการสร้างคำอย่างรวดเร็ว มีความเชื่อมโยงโดยตรงกับอายุในวัยชรา นักวิจัยรวบรวมข้อมูล จาก Berlin Aging Study ที่เก็บข้อมูลด้านความสามารถทางปัญญาของผู้เข้าร่วมตลอด 8 ช่วงเวลาภายในระยะเวลา 18 ปี โดยแต่ละคนได้รับการทดสอบเกี่ยวกับความเร็วในการรับรู้ ความจำเชิงเหตุการณ์ ความสามารถทางการพูด เช่น การตั้งชื่อคำในหมวดหมู่หรือคำที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรเฉพาะ และ ความรู้ทางการพูด ผู้ที่มีความสามารถการพูดสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวขึ้นเกือบ 9 ปี เมื่อเทียบกับผู้ที่มีความสามารถทางวาจาต่ำกว่า ด้านงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 516 คนที่มีอายุเฉลี่ย 85 ปี และติดตามพวกเขาเป็นเวลา 18 ปี ผลการศึกษาพบว่าความสามารถทางการพูดเป็นเพียงความสามารถทางปัญญาเดียวที่สามารถทำนายอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ เหนือกว่าความจำ ความเร็วในการรับรู้ และ สติปัญญาทั่วไป
ทำไมความสามารถทางวาจาจึงเป็นตัวบ่งชี้อายุที่ชัดเจนแบบนี้?
งานวิจัยนี้ได้บอกว่า ความสามารถทางการพูดเกี่ยวข้องโดยตรงกับสมองส่วนหน้าผาก ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการตัดสินใจ การแก้ปัญหา และการประมวลผลภาษา สมองส่วนนี้มีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพเมื่ออายุมากขึ้นและมีผลต่อโรคทางระบบประสาท ซึ่งการลดลงของความสามารถทางการพูดอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมและการเสื่อมของสุขภาพสมอง โดยรวมทำให้เป็นตัวชี้วัดที่สำคัญของอายุ
หากความสามารถทางการพูดมีความสำคัญต่ออายุ เราจะปรับปรุงมันได้หรือไม่?
คำตอบคือ ได้! เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อสมองสามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ นี่คือวิธีที่สามารถเสริมสร้างความสามารถทางวาจาและอาจช่วยเพิ่มอายุ เช่น เล่นเกมคำศัพท์ปริศนา, เกมครอสเวิร์ด, สแครบเบิล และเกมเชื่อมโยงคำ, การอ่านหนังสือและเล่าเรื่องออกเสียง หรือ เข้าร่วมชมรมหนังสือช่วยเสริมการประมวลผลภาษา การศึกษาพบว่าการพูดได้หลายภาษาจะช่วยเสริมสร้างสมรรถนะของสมองและชะลอการเสื่อมของสมองอาจจะสรุปได้ว่า คำพูดคือชีวิต นั่นเอง การพูดสำคัญต่อสมอง การสั่งและการฝึกพูดก็คือการฝึกสมอง รวมทั้งการวัดสุขภาพจากค่าต่าง ๆ เช่น คอเลสเตอรอลและความดันโลหิต งานวิจัยนี้บอกว่า ความสามารถในการคิดและพูดอย่างคล่องแคล่วมีความสำคัญต่ออายุไม่แพ้กัน ความสามารถทางวาจาไม่ใช่แค่เรื่องของการพูดเก่ง แต่เป็นภาพสะท้อนของสุขภาพสมอง และอาจเป็นตัวชี้วัดที่ช่วยให้เราทำนายอายุได้
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า การเฝ้าสังเกตและรักษาความสามารถทางการพูด อาจเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีในวัยชรา ครั้งต่อไปที่คุณพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือเล่นเกมคำศัพท์ ลองคิดดูว่าคุณไม่ได้แค่สนุกแต่อาจกำลังเพิ่มปีให้กับชีวิตของคนที่คุณรัก หากรักใคร คุยกับเขาเยอะ ๆ นะครับ (อันนี้ ไม่รู้รวมบ่นเก่งมั้ยนะครับ)
“อจ สุรัตน์ กล่าว”
ก็ถือเป็นอีก 1 ความรู้ที่น่าสนใจมากค่ะ และเชื่อว่าใครหลายคนก็อาจเคยได้ฟังเป็นครั้งแรก แต่ก็ถือเป็นความรู้ในเชิงวิจัย อย่างไรก็ตาม ก็ลองรับฟังความคิดในอีกมุมหนึ่งดูนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก เฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์
https://www.facebook.com/share/p/1Bbt6jGcy9