เตือนภัย! นอนมากเกินไป อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคนี้
วานนี้ (15 มี.ค.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “หมอหมู วีระศักดิ์” เตือน ใครนอนมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อคืน อาจเป็นสัญญาณเตือน โรคสมองเสื่อม ระบุข้อความว่า…
“นอนมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อคืน สัญญาณเตือน! สมองเสื่อม
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology เมื่อปี 2017 ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกับความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อม (dementia) และการเสื่อมของสมอง การศึกษานี้ใช้ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 2,457 คน อายุเฉลี่ย 72 ปี โดยแบ่งระยะเวลาการนอนหลับเป็น 3 กลุ่ม: น้อยกว่า 6 ชั่วโมง, 6-9 ชั่วโมง (ถือเป็นมาตรฐาน), และมากกว่า 9 ชั่วโมง
ผลการศึกษา:
ผู้ที่นอนหลับมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น 2 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับ 6-9 ชั่วโมง
สรุปประเด็นสำคัญ:
1. การนอนนานและความเสี่ยงสมองเสื่อม: งานวิจัยพบว่าผู้ที่มีระยะเวลาการนอนนานกว่าปกติ มีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดภาวะสมองเสื่อม การนอนนานอาจไม่ใช่สาเหตุโดยตรง แต่เป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมของระบบประสาท
2. การเสื่อมของระบบประสาทในระยะเริ่มต้น: การนอนนานอาจเป็นผลมาจากความเสียหายของสมองที่เกิดขึ้นในระยะเริ่มต้นของกระบวนการเสื่อมของระบบประสาท การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อการควบคุมการนอนหลับ ทำให้ระยะเวลาการนอนยาวนานขึ้น
3. ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพ: ระยะเวลาการนอนนานอาจเป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่สามารถใช้ในการระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมในอนาคต การระบุความเสี่ยงในระยะเริ่มต้นอาจช่วยให้มีการแทรกแซงและป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้เร็วขึ้น
อ้างอิงข้อมูลจาก: Westwood AJ, Beiser A, Jain N, Himali JJ, DeCarli C, Auerbach SH, Pase MP, Seshadri S. Prolonged sleep duration as a marker of early neurodegeneration predicting incident dementia. Neurology. 2017 Mar 21;88(12):1172-1179. doi: 10.1212/WNL.0000000000003732. Epub 2017 Feb 22. PMID: 28228567; PMCID: PMC5373785.
เรียบเรียงโดย: รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี #หมอหมูวีระศักดิ์ #ตีแผ่ทุกความจริงด้วยวิทยาศาสตร์
ปล. ข้อมูลทั้งหมดที่ผมนำเสนอมีการอ้างอิงแหล่งที่มาชัดเจน และผมได้พยายามอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ แต่บางครั้งอาจมีการโต้แย้งในข้อมูล ซึ่งเป็นเรื่องปกติในแวดวงวิชาการ ดังนั้นจึงขอเรียนทุกท่านว่า โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านบทความของผม และควรหาข้อมูลเพื่มเติมเพื่อความถูกต้องอีกครั้ง ด้วยนะครับ”
และนี่ก็เป็นอีก 1 เคสที่น่าสนใจมากค่ะเกี่ยวกับเรื่องของการนอนที่นานเกินไป อย่างไรก็ตามก็ลูกเพจทุกคนอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ‘อีจัน’ เป็นห่วง
ขอบคุณข้อมูลจาก: เพจเฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์